預(yù)防早泄要做哪些事情呢溫州東甌醫(yī)院指出：預(yù)防早泄其實就是改正在日常生活當(dāng)中的一些不好的習(xí)慣，然后就是調(diào)理好飲食，多吃一些對性功能有益的食物。下面我們來看的介紹。

　　1、節(jié)房事，戒手淫：長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。 【相關(guān)閱讀：引起男性早泄有哪些因素呢】

　　2、消除心理因素：很多人出現(xiàn)早泄都是心理因素造成的，比如前面講的新婚之夜早泄，往往是由于過于緊張造成的。多了解關(guān)于性方面的知識，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

　　3、謹(jǐn)慎用藥：依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

　　4、飲食調(diào)養(yǎng)：多吃壯陽食物，壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

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